オリジナルレシピ
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分量 | 調理時間 | エネルギー | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|
| 3人分 | 35分 | 355kcal | 0.75g |
使用した商品
ひめまるもち 100g
国内産米お菓子・お料理用 米の粉 200g材料 （3人分）
| ひめまるもち | 9個 |
|---|---|
| カボチャ | 120ｇ |
| ブロッコリー | 1/4株 |
| 鶏モモ肉 | 50ｇ |
| バター | 20ｇ |
| 米粉 | 大さじ1 |
| 牛乳 | 300ｍｌ |
| コンソメ顆粒 | 小さじ1 |
| シュレッドチーズ | 40ｇ |
アレルゲン情報
- 乳
- 鶏肉
※お手元の材料、調味料によっては上記以外のアレルゲン（アレルギーの原因となる素材）が含まれることがありますので、ご使用の原材料表示を確認するなど充分ご注意ください。
作り方
- ブロッコリ―は洗って小房に分けます。鶏肉は一口大に切ります。
- カボチャを一口大に切って耐熱皿に載せて600Wで3分加熱し、竹串がスッと通ればOK
- フライパンにバターを熱して鶏肉を炒めブロッコリーも加えてこんがり色付いたらひめまるもちを加えて炒め、米粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。
- 牛乳を少しずつ加えてとろみが出るまで混ぜながら加熱しコンソメで味付けをする
- 耐熱皿にカボチャを並べ④をかけてチーズをのせ、トースターで20分ほど焼き色が付くまで焼いたら完成です！
炒める時にひめまるもちは最後に入れたほうがくっつかなくて炒めやすいです！
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